冶金学院举办第一期心理健康大讲堂

9月2日，冶金学院举办的第一期心理健康大讲堂活动以腾讯会议线上讲座方式举行。太阳成集团tyc33455心理健康教育中心主任、辽宁省高校心理健康教育研究会秘书长陈阳应邀作了主题为“情绪与压力管理中的自我状态调节”的讲座，近300名研究生与会学习。

陈阳运用“自我状态评分”的技术将同学们带入课堂，深刻解读了健康的神经系统及创伤与压力理论，并以生命河流模型总结了对自我状态的理解。陈阳就焦虑情绪对人的影响进行了充分讲解，并运用实例对抑郁症和愤怒情绪加以介绍。陈阳介绍了深呼吸法、观足练习等多种方法，帮助同学们学会日常的压力管理与状态调节，呼吁大家积极保持轻松愉悦的情绪。

活动结束后，同学们分享了自己的收获与感悟。